Лаборатория тестирования, на данных которой строится профиль
TRS Lab — партнёрская студия выносливости в Москве. Там ваши физиологические показатели измеряют приборами: газоанализатором, лактатом, датчиками SmO2 и анализом пота. Эти цифры и становятся основой метаболического профиля в Training Endurance — вместо расчёта «по формуле от возраста».
Показатели, которые нельзя получить с часов
Тестирование даёт не одну цифру, а связанную картину: где проходят пороги, чем вы работаете на разной интенсивности и сколько теряете с потом.
Максимальное потребление кислорода — потолок аэробной производительности, замеренный напрямую, а не оценённый по пульсу.
Интенсивности, на которых организм максимально использует жиры и углеводы. Отсюда — цель по углеводам в час.
Аэробный и анаэробный пороги по реальным замерам лактата, а не по проценту от максимального пульса.
Максимальная устойчивая лактатная скорость — темп, который вы держите без накопления лактата.
Насыщение мышц кислородом под нагрузкой — как работает доставка и утилизация кислорода.
Потеря натрия с потом: сколько электролитов нужно на литр жидкости именно вам.
Биоимпедансный анализ: масса без жира, доля жира, динамика между тестами.
Расчётный объём топлива, от которого зависит план питания на длинную гонку.
Один визит на 60–120 минут
За два дня — больше углеводов и воды, за день до теста без тяжёлых тренировок. Приходите выспавшимся, в спортивной одежде.
Маска газоанализатора, пульс, SmO2 и температура. Всё крепится перед стартом протокола.
Ступенчатая нагрузка на дорожке или велоэргометре — от 20 до 90 минут в зависимости от выбранного теста.
Специалист разбирает результаты: зоны, пороги, топливо и что менять в тренировках и питании.
Зоны и пороги под реальный рельеф, а не под усреднённую формулу.
FTP, зоны мощности и эффективность работы на разной интенсивности.
Гоночный темп и стратегия питания под конкретную дистанцию.
Реальные расход и зона жиросжигания вместо оценок фитнес-браслета.
Данные теста продолжают работать в платформе
Пороги и VO₂max из лаборатории переносятся в метаболический профиль — по ним считаются тренировки и расход.
Платформа TE →Замеры лактата анализатором TE показывают, куда сдвинулись пороги, не дожидаясь следующего визита.
Анализатор лактата →Цифры из лаборатории — в вашем приложении
После разбора показатели переносятся в Training Endurance: зоны считаются от ваших порогов, расход — от реального FatMax, а потеря натрия ложится в план питья и электролитов.
VO₂max, FatMax и пороги приходят из теста — в карточках видно, что измерено в лаборатории, а что задано вручную.
Пороги задают границы зон: пульс, лактат, мощность, темп и расход по жирам и углеводам в каждой зоне.
Потеря натрия, калия, магния, кальция и хлорида на литр — отсюда норма питья и подбор электролитов.
Протоколы, запись и цены — на сайте лаборатории
TRS Lab сам подбирает протокол под задачу и отвечает за запись. Мы показываем здесь только общую картину — что измеряют и как это связано с платформой.
Москва, Золоторожский вал 11с22 · метро Авиамоторная · пн–вс 9:00–21:00